Zaustavi se, zatvori i planiraj - napravi svoj godišnji kompas.

Kada bi naveli vrijednosti koje cijenite (i očekujete) u partnerstvu, prijateljstvu ili poslovnim odnosima, povjerenje će zasigurno biti visoko rangirano. Pa kome nije ? U realnosti naša očekivanja često ne budu ispunjena ili čak budu potpuno iznevjerena. Jezikom Transakcione analize možemo reći da nismo imali dobar ugovor.  

Svi parovi se nekada susretnu sa konfliktom i to je sasvim ok. Ali da li ste svjesni kojim "pristupima" podrivate kvalitet vaših odnosa? U žaru prepirki, lako skliznemo u obrasce komunikacije koji nisu efikasni. Stil sukoba i način na koji vodimo prepirku može naštetiti našoj vezi i s vremenom smanjiti povjerenje.

“Jednom davno živjelo je dvoje srećnih ljudi -Tim i Megi, sa svoje dvoje djece po imenu Džon i Lusi. U to vrijeme svako je pri rođenju dobio malu, nježnu torbu sa toplim pahuljicama. Kad god bi neko posegnuo u torbu, mogao je iz nje da izvadi tople pahuljice. Tople pahuljice su se mnogo tražile jer su činile da se svako ko ih dobije osjeća prožet toplinom i mekoćom. Ljudi koji nisu redovno dobijali pahuljice bili su u opasnosti da im se razvije bolest koja je uzrokovala da im se kičma osuši i da umru.

Ovih 10 u potpunosti različitih sjajnih žena odabrali smo da nam budu tu... da nas inspirišu.

U psihoterapiji se termin rezilijentnost odnosi na sposobnost pojedinca da se nosi sa stresom i teškim i neprijatnim situacijama. Može se definisati i kao prilagodljivost promjenama i kapacitet za uspješnu adaptaciju, uprkos izazovima i teškim okolnostima. Ponekad se odnosi na sposobnost da „ustanemo nakon padaˮ što je od posebne važnosti u situacijama poput kolektivnih kriza, bolesti, gubitka posla, razvoda, gubitka drage osobe. Istraživanja na temu rezilijentnosti pokazuju da ovo nije stabilna karakteristika, već da se može mijenjati tokom života. I zaista, ljudi mogu razvijati i njegovati rezilijentnost, mada to zahtijeva vrijeme i trud. Neki aspekti su sigurno razvijeni i stabilni, ali vjerovatno postoje i neki koji nijesu. ​

Izabel Krispel je psihoterapeutkinja, transakciona analitičarka (TSTA), jedna od osnivača  pariske TA škole Ecole d'Analyse Transactionnelle - EAT i francuske federacije za psihoterapiju i psihoanalizu (FF2P). 

​

​Dr Ričard G. Erskin je jedan od najznačajnijih psihoterapueta današnjice. U sebi je objedinio psihoanalitičara, transakcionog analitičara, geštalt terapeuta i grupnog terapeuta. U Njujorku je 1976. godine osnovao Institut za integrativnu psihoterapiju. Autor je brojnih knjiga i dva puta je dobio prestižnu nagradu Erik Bern.

Jedna od osnovnih psiholoških gladi je glad za strukturom. Struktura u izolaciji nije jednostavan posao, pogotovo za roditelje. Radni dani su dijelom uhodani uz Uči doma i "radi doma" (ili radi kao i ranije). Ali da bi dom ulivao mir i sigurnost novi ritam je potreban svakom članu porodice, svakog dana.

Prolazi treća sedmica od kada su uvedene prve mjere za sprječavanje širenja Korona virusa. Sada već osjećamo da je eliminisan neophodan prostor koji je mnogima od nas potreban da bi se stvarno uželjeli partneru/ki.