Sopstvenu distancu od ljudi možemo da kontrolišemo, a trenutno to jeste najznačajnija prevencija širenja virusa Covid-19 (pored higijene). Pročitajte priču o šahu koja će vas dodatno motivisati da to i činite.
0 Comments
Poštujemo preporuke Instituta za javno zdravlje i ostajemo kući. Škole i vrtići zvanično ne rade. Bilo da ste u potpunoj izolaciji ili ste smanjili interakcije, imajte u vidu da će svaki član porodice imati svoje promjene ponašanja i dešavaće se da ne budemo usaglašeni. Djeca trenutno primaju veliki broj informacija koje im mogu biti nepotpune, nejasne, uznemirujuće ili da ih iz revolta odbijaju. Zadatak roditelja je da pruži djetetu podršku. Evo 6 elemenata koje treba uvrstiti:
"Potpuno sam opuštena", "Zahvalan i budan", "Osjećam se kao pobjednik", "Preskočila sam svoje granice", "Slobodna sam i zdrava". "Ovo mi je bilo potrebno", "Beskrajno srećna i laka".
Problem nasilja je izuzetno slojevit i kompleksan, pa stoga zahtjevan za razumijevanje i rješavanje. Ono što je sigurno lako razumjeti jeste da se tiče svakog od nas, mene, tebe, naših majki, sestara, kćerki, sinova, braće, očeva, rođaka, komšija, kolega…Tiče se i političara, i medija, aktivista, ljekara, policije, škola, vrtića, ministarstava, umjetnika…
Prva moć je prijeko potrebna Svjesnost. Kvalitet života je, možda i u najvećoj mjeri, određen nivoom svjesnosti. Biti svjestan znači mnogo toga, a put u svjesnost je prava mjera odgovornosti i ljubavi prema sebi. A zatim i prema drugima.
Kako se desilo da od roditeljske vrste „batina je iz raja izašla“ – dođemo do roditelja „sve sam ti pružila/a (a ti tako)“ ?
Tjelesna psihoterapija je poseban pravac u psihoterapiji koji se zasniva na različitim teorijama o povezanom funkcionisanju duha i tijela. Postoje različite škole tjelesnih psihoterapija, ali u osnovi svih leži pretpostavka da su psiha i tijelo nerazdvojivi i da kad radimo sa psihom, mi samim tim radimo već i sa tijelom. Oboje su funkcionalni i sastavni djelovi iste cjeline, dvije strane istog novčića, i oboje su podjednako značajni u psihoterapijskom radu.
Taj čuveni početak veze... Sigurno se sjećate beskrajnog razmjenjivanja poruka ili razgovora koji su trajali do jutra. Nije bilo umora. Sasvim poletno bi išli u svaki novi dan. U braku/ili dugim vezama stvari izgledaju drugačije. Ako zastanemo, uvidimo da se komunikacija vrti oko toga ko je šta uradio/ ili nije uradio - po kući, na poslu, sa djecom, sa rodbinom - i tako u krug. Rituali su preuzeli naš dnevni raspored. Ono što slijedi je emotivno udaljavanje partnera. Možemo se nadati da se to nama neće dogoditi, ali izostanak intimne komunikacije vodi do razilaženja (bez obzira što ćemo možda ostati u formalnoj vezi).
Empatija je sposobnost razumijevanja emocija drugih ljudi i odgovarajućih načina reagovanja na opažene emocije. Kada smo empatični mi ohrabrujemo da se emocija izrazi, prihvatamo je i razumjemo što ta osoba osjeća u situaciji u kojoj se nalazi. Dijete prirodno posjeduje određenu dozu empatije, ali ona dalje ne sazrijeva „sama od sebe“, već predstavlja vještinu koju treba podsticati i razvijati. |
