OkTA Centar za psihološko savjetovanje i edukaciju
  • HOME
  • O NAMA
    • OkTA Centar
    • OkTA Tim
    • Ugovor o povjerljivosti
    • Kontakt
  • za pojednice
    • Psihoterapija
    • Savjetovanje
    • Rečnik uspjeha
    • Program za roditelje >
      • uživo Program za roditelje
      • online Program za roditelje
    • Psihološka procjena
  • ZA ORGANIZACIJE
    • OkTA org / treninzi i koučing za organizacije i timove
  • PSIHOMARATON
    • Psihomaraton 2025
    • Psihomaraton 2024
    • Psihomaraton 2023
    • Psihomaraton 2021
    • Psihomaraton 2020
    • Psihomaraton 2019
  • BLOG

  OkTA Blog

Tjelesna psihoterapija: Pokaži mi gdje u tijelu osjećaš to što te muči

8/6/2019

0 Comments

 
Picture
Tjelesna psihoterapija je poseban pravac u psihoterapiji koji se zasniva na različitim teorijama o povezanom funkcionisanju duha i tijela. Postoje različite škole tjelesnih psihoterapija, ali u osnovi svih leži pretpostavka da su psiha i tijelo nerazdvojivi i da kad radimo sa psihom, mi samim tim radimo već i sa tijelom. Oboje su funkcionalni i sastavni djelovi iste cjeline, dvije strane istog novčića, i oboje su podjednako značajni u psihoterapijskom radu.
U tjelesnoj psihoterapiji sistematski i kontinuirano se radi sa psihom i tijelom kao cjelinom i u tom procesu se koristi širok spektar verbalnih i neverbalnih tehnika. U najvećem broju slučajeva radi se o tehnikama koje istovremeno uključuju i riječ i tjelesno, jer uvijek radimo sa cjelinom tijela i psihe i kombinovane tehnike nam pomažu da kod ljudi koji dolaze na psihoterapiju ponovo uspostavimo zdravo funkcionisanje tog jedinstva. Svaka psihička teškoća manifestuje se i u tijelu. Grč i bol u tijelu su poruka našem čitavom biću. Stežemo grlo, jer ne smemo nešto da izustimo. Dišemo plitko, jer nas to štiti od dolaženja u kontakt sa svojim osjećanjima. Svaki mišić ima svoju priču i razlog zašto je stegnut ili možda previše opušten – kaže Vera Erac, tjelesna psihoterapeutkinja pod supervizijom, matična škola Tepsinteza.

Cilj tjelesne psihoterapije je pokretanje blokirane životne energije i postizanje integracije na tjelesnom, emocionalnom i duhovnom nivou, što vodi razvoju svijesti i psihološkom rastu. Drugim riječima, tjelesna psihoterapija nas dovodi u kontakt sa “cijelim” sobom, a prije svega sa svojim tijelom i svojim osjećanjima, kao i u kontakt sa drugim ljudima i svijetom oko sebe.

Postajemo svjesni šta osjećamo, gdje i kako to osjećanje doživljavamo u tijelu, kako to što osjećamo utiče na ono što mislimo i činimo (i obrnuto), i što je najvažnije razvija našu svijest o tome da uvijek imamo izbor šta ćemo sa osjećanjem “učiniti” – da li, kako, kada i u kojoj mjeri ćemo ga izraziti. U terapijskom procesu učimo da postignemo balans između prepuštanja i kontrole – ne moramo biti žrtve ni svojih osjećanja niti svojih emotivnih blokada i možemo svjesno odabrati kada ćemo pustiti naša osjećanja da slobodno teku, a kada ćemo procijeniti da je mudrije da se stegnemo i zatvorimo. Moglo bi se reći da je cilj tjelesne psihoterapije u tome da nas uči da dišemo punim plućima i živimo i stvaramo radosnije, slobodnije i ispunjenije živote.
U našoj zemlji tjelesna psihoterapija je počela da se razvija počevši od sedamdesetih godina prošlog vijeka, zahvaljujući posvećenom radu Prof. Doktorke Ljiljane Klisić, koja je osnovala školu Tepsinteza (Telesno-psihoterapeutska sinteza). Okosnicu škole čini Radix metoda Čarlsa Kelija, jednog od direktnih učenika Vilhelma Rajha.
Kome se preporučuje? 
Tjelesna psihoterapija je odličan izbor za osobe sa različitim psihičkim teškoćama, a naročito za one kod kojih postoji izražen rascep između psihe i tela, tj. za one osobe koje su u velikoj mjeri nesvesne svog tijela.

Psihoterapijski proces može biti i preventivan, ili podsticaj za dalji razvoj, čak iako osoba nema psihičkih teškoća. Moguće je fokusirati se i na unaprjeđenje životnih vještina, seksualnosti, komunikacijskih vještina i psihosomatskog funkcionisanja… Psihoterapijski proces može biti kraći ili duži, u zavisnosti od potreba klijenta, odnosno osobe koja dolazi na terapiju. Nekad je potreban mali podsticaj da bi se prevazišla neka privremena životna kriza. A nekad je potrebno da se radi na duže staze, da se duboko zahvati i da se podrže rekonstruktivne promjene u ličnosti. Tjelesna psihoterapija je posebno uspješna u radu sa ranim traumatskim iskustvima i problemima koji potiču iz preverbalne faze razvoja, jer njima nije moguće pristupiti u okviru isključivo verbalnih psihoterapijskih pristupa.

U procesu, terapeut prati emocionalne i tjelesne signale klijenta i njegov posao je da postepeno uči i klijenta da to radi, odnosno da podrži klijentovu emotivnu i tjelesnu svjesnost. To konkretno znači da će tjelesni psihoterapeut uvijek “vraćati” i “podsjećati” klijenta na tijelo, ponekad i veoma jednostavnom intervencijom: “A kako se sada, dok to govorite, osjećate u telu?” ili “Gdje u tijelu osjećate to o čemu mi pričate?”
Možete očekivati da će vam tjelesni psihoterapeut pomagati da osvijestite i način na koji dišete i podržati vas u tome da razvijete disanje punim kapacitetom. Da osvijestite položaj svog tijela, kao i nivo tenzije u mišićima i razumijete njihovu vezu sa vašim cjelokupnim funkcionisanjem. Neverbalne tehnike takođe uključuju i dodir, kao i pokret. Svaka seansa ima fazu verbalne artikulacije na kraju, kako bi se postigla integracija iskustva.
Važno je naglasiti da se svaki proces prilagođava konkretnom klijentu i da su principi rada mnogo važniji od bilo kojih tehnika.

​
Izvor: www.zdravaiprava.com
Adaptacija: oktacentar

Photo: Dejan Kijevčanin
 
Share
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture

    Arhiva

    December 2021
    July 2021
    December 2020
    October 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    September 2019
    August 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    January 2019

O NAMA​

OkTA Centar
OkTA Tim
Ugovor o povjerljivosti
Kontakt

USLUGE

Psihoterapija
Savjetovanje
Psihološka procjena
Treninzi

PROGRAMI

Program za roditelje
Rečnik uspjeha
​
© COPYRIGHT 2025. ALL RIGHTS RESERVED.
  • HOME
  • O NAMA
    • OkTA Centar
    • OkTA Tim
    • Ugovor o povjerljivosti
    • Kontakt
  • za pojednice
    • Psihoterapija
    • Savjetovanje
    • Rečnik uspjeha
    • Program za roditelje >
      • uživo Program za roditelje
      • online Program za roditelje
    • Psihološka procjena
  • ZA ORGANIZACIJE
    • OkTA org / treninzi i koučing za organizacije i timove
  • PSIHOMARATON
    • Psihomaraton 2025
    • Psihomaraton 2024
    • Psihomaraton 2023
    • Psihomaraton 2021
    • Psihomaraton 2020
    • Psihomaraton 2019
  • BLOG